天冷了
除了吃飽穿暖
別忘了給眼睛一份特別的呵護
這份冬季護眼攻略
請收下
為什么冷風拂面會使人流淚呢？原來當冷風拂面時，寒冷會刺激眼睛，使本來就很細的淚小管和鼻淚管收縮，從而導致淚管阻塞，淚液便無法從正常的途徑流走，于是便“奪眶而出”。
冬季氣候比較干燥，加上經常宅家里并且近距離用眼，很容易出現眼睛發干、發澀等癥狀。建議多眨眼有利于淚液分泌，保持眼球濕潤。也可以適當熱敷，緩解眼睛干澀等癥狀。
寒冷的刺激會使眼睛的交感神經興奮，短時間內眼壓急劇升高，極易誘發青光眼。出現頭痛、眼脹、惡心、嘔吐等。青光眼的癥狀容易被忽視，有患者認為是得了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了治療時機。
冬季眼部血管遇遇冷易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞，即“眼中風”。一般動脈硬化癥，高血壓，糖尿病，高血脂癥等中老年患者多發。炎熱，寒冷等刺激也是誘因之一。該病發病兇猛，90分鐘內為黃金急救時間，否則預后不良。例如，4小時之內搶救，想變回至0.1的視力都非常難。
這個季節，多數糖尿病患者血糖波動較大，糖代謝紊亂，容易導致糖尿病性視網膜病變、白內障、青光眼等。所以建議糖尿病患者一旦發現眼睛不舒服，就要及時到醫院檢查，定期復查，做好眼睛保健和治療。
老人的眼睛會更加脆弱，眼部機能退化，很多眼病容易盯上老人，因此建議家有老人的話定期去醫院做眼部檢查，預防眼病。
我們常常在專注于一件事情的時候會忘記眨眼，加上冬季寒冷眼睛又容易干澀，眨眼動作可以讓眼睛分泌淚液，保持眼球的濕潤，特別是對于配戴隱形眼鏡的人尤其重要。
對于淚液缺乏型干炎癥患者，可適當滴一些人工淚液緩解癥狀，建議不要使用含防腐劑的人工淚液。
冷熱交替敷眼有助于緩解眼睛的不適癥狀，溫水和冷水的溫度都不易過高或過低。
冬季戶外陽光的紫外線也比較強，出門游玩曬太陽的時候，記得戴好防紫外的墨鏡。
有些眼部所需營養，無法通過眼睛自身合成，只能通過外部攝取。所以可以適當吃一些對眼睛的有益的食物，例如合理補充維生素（葉黃素、類胡蘿卜素、維生素A等）。
冬季淚液蒸發較快，眼睛很容易干澀甚至有干眼癥狀，霧霾天戴隱形出門，空氣中的微小污染物會附著在隱形眼鏡的鏡片上，刺激雙眼，造成眼睛過敏等。
